小新不挨餓《瘦身40公斤》

不挨餓《我喝可樂減肥》＃改喝這個讓你少胖5公斤 | 超商飲料篇
作者：曾小新 
來源：小新不挨餓《瘦身40公斤的減重日記》​​​​​​粉絲專頁​

喝什麼會變瘦呢？其實喝什麼都不會讓你體重變輕、變瘦
不過可以讓你少胖個胖3、5公斤
就是讓妳從朴謹惠變朴信惠的黃金交叉體重。




那喝可樂究竟怎麼減肥？
喝的是可樂，不過是ZERO可樂/健怡可樂
從小到大，只要減肥就會聽到一句話「少吃多運動」
這句根本就是幹話。有點像是你問算命阿姨要怎麼存錢？
阿姨想想：「少花多存錢」。
人生苦短啊！不如意十之是八九
也就是每天10件事，只有1、2件會是順利的耶！
小則如，你錯過了剛剛上一秒往北車的捷運
大到如，盛裝出席的晚宴，紅酒打翻在你身上的洋裝...

喝咖啡吃甜食，除了能讓人胃食道逆流外
就是能讓人心情變好、讓你對抗更多的壓力與負能量
有時就喝杯甜甜的奶茶、綠茶、紅茶、鐵觀音或血觀音
茶都很香，但無糖就是苦澀又比較難入喉

你知道一杯奶茶熱量是多少嗎？依大小杯不同
每間手搖店的全糖、半糖、微糖標準都不同，但大概就是500卡。
500卡是一個什麼樣的概念？就是一個月「胖2公斤」的概念
你習慣喝手搖茶、超商含糖飲料，會只喝一個月嗎？
二個月、三個月、半年，其實你不需要減肥；重點出在飲料。
不過如果你這輩子都除了水以外不喝，那恭喜這頁可以關掉
但若不是每天只喝水的太太、先生們，就繼續往下看吧。
運氣好一個月少胖個2公斤、運氣好一點，這輩子你就躺著瘦。

減肥，很多藉口是「沒時間運動」、「我已經吃很少了」
重點真的在你手上現在拿的那杯飲料，包括常見豆漿、咖啡（含糖）、果汁都是。

可樂，不是原罪
我寫這篇真的不是可口可樂的業配（雖然我曾拍過可口可樂的廣告）
但認識我的朋友都知道，我走到哪裡，手上永遠都是提著零卡可樂
而且這冰箱也不是做效果，我家的冰箱就真的長這樣。



那想減肥又想喝甜的？
叫你改喝水太殘忍，所以ZERO可樂減肥是讓你「換掉」飲料,而不需「戒掉」
很多人，應該很常聽到「零卡可樂」、「健怡可樂」是代糖耶！
那個阿斯巴甜會致癌、那對身體不好、不健康...等等。
其實依我看來，目前全世界沒有一個飲料比可口可樂還安全
要流通全世界這麼多國家，嚴格如歐盟、美國、日本等等都通過。
嚴格如美國FDA也證實安全，而且很多數據是極離譜、極端
將某一成份放超大探討（如代糖、色素）攻擊，說會傷腎、說會致癌
FDA說網友的數據,指的是「日喝千罐」,那種極不合理的論述
還有烤肉會致癌，中秋節或跟朋友燒肉，就不吃嗎？
出門有pm2.5會致癌，那就不出門！人生啊，走到哪都是致癌物
任何事情放大百倍、千倍，就算退一千步說話，也都不客觀。

早期我家人、朋友，看我可樂不離身，真的都會唸上幾句
現在不知道是習慣了或是真覺得不錯，有的跟著喝、有的不唸我了！
可樂，其實95％是水！我們也是喝水，只是不想那麼無趣的喝水。

台灣呢？如果可樂不安全，那先前出口的珍奶、飲料
馬上就被驗出塑化劑、食安問題無法層層把關
標準化到超商的商品都這樣，更別提路邊、街邊的眾多飲料了

我相信有上百個國家許可販售的可樂,更相信有錢人怕死
所以在我還沒有比股神巴菲特有錢時，是選擇他的選擇


股神巴菲特（1天喝6瓶可樂）/同時也是可口可樂大股東

那若要說地表上最有權又勢的人？那肯定就是嗜可樂如命的川普

美國總統川普，更是出了名的可樂不離手
一天可以喝12瓶（你沒看錯，是12瓶）川普Twitter

愛喝可樂沒有罪
任何你聽到看到的可樂謠言，都可以來這裡看一下答案
關於可口可樂謠言Q&A

ZERO零卡可樂讓你瘦
為何會出現檸檬呢？很簡單，很多喝過標準的可樂
都會覺得ZERO SUGAR、健怡可樂，有一個消毒水的味道
所以一喝就不想再喝（但我其實喝久了，反而無法喝標準的）
那怎麼辦？其實很簡單
有些時候我們到國外餐廳點健怡可樂（不是國外月亮比較遠，是台灣餐廳很少有ZERO可樂）
他們會給你一個玻璃杯、加點冰塊、放片檸檬
除了增加美感外，就是賣你一杯180或200，比較不會過意不去。

神奇的來了，也因此零卡可樂、健怡可樂多了這片微酸的檸檬片
會讓眾人比較介意的「消毒水味」不見。


我通常會切一片或二片，用量其實很省。


零卡可樂、健怡可樂，加冰塊真的會比較好喝（應該是跟啤酒同道理，雖然我沒喝酒）


ZERO零卡可樂+檸檬片+玻璃杯+冰塊，你不說我還以為在米其林餐廳了。

檸檬真的只能切薄薄一、二片，放太多可樂會變超難喝。
剩下的就放冰箱，我都放雞蛋盒這裡，感覺根本就是檸檬盒啊
放這裡可以除臭、打開又覺得綠意盎然，舒服~

我真的是毫無掩蓋的說出配方
倒可樂也是一門學問，要讓每一口可樂都有檸檬味
所以記得把檸檬片放好（一個當瀘網來用的概念）

對，就是這樣！當你倒完這杯，就可以直接喝！
保證新鮮，口感不輸給「標準可樂」，而且熱量喝一杯省一杯
你甚至不用花時間運動，改掉這習慣，運氣好就一年瘦個3、5公斤。

 

不挨餓《我喝可樂減肥》＃改喝這個讓你少胖5公斤
2017/12/13 作者：曾小新 

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